荷葉茶可以解暑清熱,去除油膩,對(duì)于因?yàn)闈駳獗容^重而導(dǎo)致的腹部脂肪堆積,以及體態(tài)肥胖是有一定的減脂作用的,所以不少減肥的人會(huì)泡荷葉茶喝。但是荷葉茶性寒涼,體質(zhì)虛汗或者經(jīng)常喝的話,對(duì)身體是不好的,所以有的人喝了荷葉茶會(huì)拉肚子。最好是隔幾段時(shí)間喝一次比較好哦。
建議隔幾天喝一次,如果為了減肥消腫要天天喝的話,一定要注意控制用量,不然腸胃會(huì)受不了,特別是脾胃虛寒、氣血虛弱、嚴(yán)重痛經(jīng)的人要少喝。因?yàn)楹扇~性寒,天天喝或者喝太多可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉,會(huì)傷害我們自己的腸胃,嚴(yán)重的還會(huì)影響我們自己的內(nèi)分泌。
一般建議喝荷葉茶減肥,每天喝10-15克,沖泡3-4次。荷葉茶味苦,性稍涼。 如果你喝多了,它的寒氣很容易影響腸胃,從而可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉和其他胃腸道不適。最好在飯前2~1小時(shí)喝荷葉茶,因?yàn)檫@段時(shí)間喝荷葉茶最有利于吸收,效果最好,又不影響正常飲食,它對(duì)胃沒有刺激性。
荷葉在減肥效果上有幾大特點(diǎn):一是荷葉減肥效果比較快,一個(gè)月可以瘦10公斤左右,此外荷葉很便宜。荷葉茶可入藥、入食,它是一種非常平和的藥物,不會(huì)對(duì)身體造成很大的不良影響。荷葉最大的特點(diǎn)是服用時(shí)無需節(jié)食,不易反彈。長(zhǎng)期服用后,食欲會(huì)自動(dòng)遠(yuǎn)離油膩食物,喜歡清淡的食物,這會(huì)改變我們的生活習(xí)慣。
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