曬后背補(bǔ)陽氣去濕氣真有效嗎

曬后背補(bǔ)陽氣去濕氣的確會(huì)有點(diǎn)效果，但是也要掌握正確的方法，本身人就要多曬太陽，對(duì)于現(xiàn)在年輕人來說天天呆在室內(nèi)，不曬太陽，體內(nèi)不殺菌祛濕的話，很容易出現(xiàn)亞健康的隱患。

一、曬后背補(bǔ)陽氣去濕氣真有效嗎

曬后背可補(bǔ)陽除濕。

曬后背就是利用自然界的能量來補(bǔ)充人體的陽氣，曬后背可助太陽驅(qū)寒、養(yǎng)中、益氣，人體背部有兩條大經(jīng)脈，即督脈和膀胱經(jīng)，這兩條經(jīng)脈很容易感冒，感冒后會(huì)堵塞，曬后背部可疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)陽，祛濕。

二、曬后背補(bǔ)陽氣幾天見效

一般情況下，每天曬后背1個(gè)月，效果會(huì)比較明顯。但是，由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，日曬后補(bǔ)充陽氣的時(shí)間也不同。

中醫(yī)認(rèn)為，背部為陽，風(fēng)寒之邪入體，傷陽。年老體弱者易復(fù)發(fā)，加重病情。曬背能有效幫助人體吸收自然的陽氣，將其轉(zhuǎn)化為自身的陽氣，從而改善陽虛氣虛患者容易出現(xiàn)的手腳冰涼、脾胃虛寒、消化不良等癥狀。和血。建議在早上十點(diǎn)左右進(jìn)行日光浴。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，年輕人可以曬太陽約兩個(gè)小時(shí)，而中老年人則可以曬太陽半小時(shí)。

另外，我每晚都用熱水泡腳30分鐘左右。因?yàn)槿梭w的腳上有很多穴位，可以幫助刺激人體的陽氣。必要時(shí)還可以用中藥艾灸，也有很好的補(bǔ)陽作用。

三、曬后背對(duì)女人的好處

1.能增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。 它還可以調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使身體感覺舒適。

2.還能增強(qiáng)人體免疫力。 陽光中的紫外線具有很強(qiáng)的殺菌能力，可以增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的活力。

3.它可以殺死皮膚上的細(xì)菌。 增強(qiáng)皮膚的抵抗力。