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游泳池水涼會引起小肚子疼嗎

時間:2021-04-20 17:41:29 來源:趣丁網(wǎng) 作者:小楓子

氣溫越來越高了,不多久就要進(jìn)入夏季了,很多人為了運(yùn)動和解暑,就會選擇去游泳,一舉兩得,休閑的同時消耗了熱量,何樂而不為呢?不過去游泳的話,一定要做好熱身,并且避免空腹或者飽腹?fàn)顟B(tài)下水游泳,以免導(dǎo)致肚子疼痛或者脹氣哦。

游泳池水涼會引起小肚子疼嗎1

一、游泳池水涼會引起小肚子疼嗎

或?qū)е露亲犹鄣?,在夏季,天氣比較熱,室外溫度相對較高,游泳池中的水溫會稍低。 在水中游泳時,由于水溫低和腸胃的冷收縮,其正常的蠕動規(guī)律將發(fā)生變化,導(dǎo)致胃腸道中的食物和氣體聚集在一起,從而刺激腸神經(jīng)并引起胃部不適和疼痛。 特別是是女性,著涼后免疫力會下降,更容易受到身體不適等引起的細(xì)菌感染。

游泳池水涼會引起小肚子疼嗎2

二、為什么游泳肚子會脹氣

這種情況應(yīng)該是由于游泳水很冷引起的,肚子受涼就會引起腸胃脹氣。另外也可能是腸胃功能不全的原因,通常服用一些腸胃蠕動藥。 除此之外,飯后不久便入水中游泳,游泳時腹部太用力、太緊張,呼吸換氣時缺乏節(jié)律,沒有吐完氣就換氣吸氣,也是會導(dǎo)致脹氣的。建議您可以在水中放松幾次并跳躍,打嗝出來就好了。此外,您可以用拳頭給腹部適當(dāng)?shù)膲毫Γ€可以減輕腸胃氣脹的癥狀。

游泳池水涼會引起小肚子疼嗎3

三、游泳注意事項(xiàng)

1.忌在飯前和飯后游泳:空腹游泳會影響食欲和消化功能,并且在游泳過程中可能會發(fā)生意想不到的情況,例如頭暈和疲勞;飽肚子游泳也會影響消化功能,還會引起胃痙攣,甚至嘔吐和腹痛。

2.忌劇烈運(yùn)動后游泳:劇烈運(yùn)動后立即游泳會增加心臟負(fù)擔(dān);體溫急劇下降會削弱抵抗力,并引起感冒和咽炎。

3.忌在未進(jìn)行熱身活動的情況下游泳:水溫通常低于體溫。因此,在入水之前必須進(jìn)行熱身活動,否則很容易導(dǎo)致身體不適。

4.忌游泳后立即進(jìn)食:建議先休息一會兒,然后游泳后進(jìn)食,否則會突然加重胃腸道負(fù)擔(dān),久而久之會引起胃腸道疾病。

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