?運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛可以打新冠疫苗嗎

隨著5月份的到來(lái)很多人都開(kāi)始加入減肥大軍中，但由于當(dāng)前全國(guó)各地都在號(hào)召大家積極接種新冠疫苗，運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛可以打新冠疫苗嗎成了大家最為關(guān)注的，下面小編就同大家一塊看看打新冠疫苗前能不能運(yùn)動(dòng)吧。

1、運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛可以打新冠疫苗嗎

運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛不建議打新冠疫苗，用接種計(jì)劃的話建議大家延后3-7天，另外在接種新冠疫苗前大家謹(jǐn)記不要食用辛辣或者油炸等刺激性食品。打完新冠疫苗之后最應(yīng)該做的就是飲食清淡，以及好好休息

2、打新冠疫苗前能不能運(yùn)動(dòng)

打新冠疫苗前其實(shí)可以運(yùn)動(dòng)的，但禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，像這點(diǎn)打完新冠疫苗后也適用。打完新冠疫苗之后最近幾天都不要運(yùn)動(dòng)為好，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)對(duì)于人體會(huì)有一定的影響，打完新冠疫苗之后，是激發(fā)抗體的關(guān)鍵時(shí)期，需要盡量保持身體處于一個(gè)比較穩(wěn)定的狀態(tài)，所以最好還是不要運(yùn)動(dòng)，以免影響到疫苗的的效果，而且還有可能會(huì)導(dǎo)致免疫失敗的可能，最好保持自身處于穩(wěn)定的狀態(tài)之中，是最好的。

3、打了新冠疫苗多久可以運(yùn)動(dòng)

打了新冠疫苗三天左右就可以運(yùn)動(dòng)了，但你若擔(dān)心延至七天也不是不可。接種疫苗后不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，但日?；顒?dòng)可以，如戶外活動(dòng)、散步等。劇烈運(yùn)動(dòng)，如快跑或出汗，應(yīng)在24小時(shí)后進(jìn)行。因?yàn)楫?dāng)身體劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，可能會(huì)影響疫苗的效果。接種疫苗后，一般3天內(nèi)少劇烈活動(dòng)，一天內(nèi)少活動(dòng)，避免出汗，多休息，多喝水，減少疫苗反應(yīng)的發(fā)生。