春季草長鶯飛,各種花草植物都會(huì)迅速生長,這個(gè)時(shí)候我們在享受溫暖春意的時(shí)候,還要注意空氣里的花粉過敏,尤其是本身體質(zhì)敏感或者對花粉過敏的人群,最好是避開花粉濃度比較豐富的時(shí)間段外出,或者做好防護(hù)。那么花粉一般幾點(diǎn)的濃度最高呢?幾月份是高峰呢?
一天當(dāng)中,花粉最豐富的時(shí)間是早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)間,如果對花粉過敏,建議避免這段時(shí)間外出或減少外出,外出注意做好防護(hù),注意關(guān)閉門窗或空調(diào),以減少花粉進(jìn)入。花粉癥狀發(fā)生在空氣中的花粉量增加時(shí),事實(shí)上,花粉過敏和塵螨、寵物和食物過敏一樣,都是身體對這些物質(zhì)刺激的過度反應(yīng)。
花粉傳播時(shí)期主要是從3月到11月,在此期間有兩個(gè)花粉濃度高峰期,一個(gè)是從3月到5月,主要是樹木花粉傳播;另一個(gè)是從8月到9月。如果溫度高,花粉傳播高峰期將提前到3月下旬。 如果您有打噴嚏,流鼻涕,鼻癢和其他癥狀,則很可能和花粉過敏有關(guān)反應(yīng)。夏季和秋季的花粉具有高度的致敏性,因此外出時(shí),患有花粉過敏(夏季和秋季對花粉過敏)的人應(yīng)多加注意。 建議您出行時(shí)盡量遠(yuǎn)離鮮花,出門時(shí)要保護(hù)好身體,戴口罩等,避免在中午時(shí)分外出,回家后洗臉和洗手 。
1.采取保護(hù)措施。 對于有過敏體質(zhì)的人,在春季花粉旺盛時(shí),請盡量減少外出,并在外出時(shí)戴口罩和帽子。
2.補(bǔ)充維生素C和葡萄糖酸鈣。 維生素C可以調(diào)節(jié)人體的血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)人體免疫力。 葡萄糖酸鈣可以增加人體毛細(xì)血管的秘密系統(tǒng),降低通透性,減輕和緩解過敏癥狀。
3.為了保持體內(nèi)足夠的水,除了每天要保濕皮膚以避免皮膚刺激外,還要喝大量的水以確保體內(nèi)有足夠的水。
4.加強(qiáng)體育鍛煉,適量的體育鍛煉可以增強(qiáng)人體的免疫力。 春季運(yùn)動(dòng)時(shí),過敏患者最好選擇夜間運(yùn)動(dòng),回家后立即洗臉,用淡鹽水沖洗鼻腔以減輕或緩解過敏癥狀。
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