2021幾點(diǎn)冬至

冬至節(jié)氣，“至”有到來(lái)的意思。因?yàn)槲覈?guó)國(guó)土面積大，所以北方要比男方提早進(jìn)入冬季。而一般到冬至節(jié)氣之后，全國(guó)大部分地區(qū)溫度才會(huì)進(jìn)入冬季的低溫了，開(kāi)始“數(shù)九”。那么2021年冬至節(jié)氣幾點(diǎn)開(kāi)始呢？哪一天是冬至日呢？

2021幾點(diǎn)冬至

冬至節(jié)氣是在每年公歷的12月21日~23日之間，具體開(kāi)始的時(shí)間則是不一樣的，當(dāng)太陽(yáng)黃經(jīng)到達(dá)270°時(shí)冬至節(jié)氣正式開(kāi)始，這個(gè)時(shí)間則是需要計(jì)算的。2021年冬至節(jié)氣開(kāi)始的時(shí)間大概是在2021年12月21日星期二，農(nóng)歷冬月十八，23:59:09。

2021冬至日是幾月幾日

冬至日指的是冬至節(jié)氣開(kāi)始時(shí)刻的那一天，節(jié)氣是一個(gè)時(shí)間段，冬至日則是冬至節(jié)氣的第一天。冬至節(jié)氣開(kāi)始時(shí)刻通常是與12月21日~23日交節(jié)的，以太陽(yáng)黃經(jīng)到達(dá)270°的時(shí)間為準(zhǔn)。

所以2021年的冬至日是在2021年12月21日，農(nóng)歷二〇二一年冬月（大）十八，星期二。

冬至養(yǎng)生注意事項(xiàng)

1、冬至開(kāi)始進(jìn)九，首要的就是防寒保暖，特別注意脖子，腹部和腿部的保暖，并及時(shí)增添衣物。在飲食上，主要以保暖和少吃冷食為主； 老年人應(yīng)在氣溫較低的早晨和晚上盡量少出門(mén)； 適度運(yùn)動(dòng)； 早睡晚起，不要?jiǎng)诶郏?避免煩躁。

2、冬季飲食要注意補(bǔ)陽(yáng)滋陰，可以多吃一些牛羊肉、蘿卜、白菜、梨、山藥、枸杞、紅棗，香辣濃郁，燒烤和油炸食物則要少吃，但也不要盲目進(jìn)補(bǔ)，注意飲食適當(dāng)。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。在時(shí)間上，冬至運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是在太陽(yáng)下山之后，最合適的時(shí)間是下午三點(diǎn)或四點(diǎn)，以免過(guò)度消耗太陽(yáng)。運(yùn)動(dòng)后，注意補(bǔ)水。

4、早睡晚起。按照中醫(yī)，早睡可以保持陽(yáng)氣，保暖身材，并且起床晚以補(bǔ)充陽(yáng)氣。陽(yáng)氣就像是人體的守護(hù)者。 它們分布在皮膚表面，負(fù)責(zé)抵抗所有邪惡并保護(hù)人體安全。