上課犯困怎么辦

隨著九月的來臨很多學(xué)校都已經(jīng)開學(xué)了，但由于此前假期太過長久，很多學(xué)生上課時(shí)都出現(xiàn)了經(jīng)常犯困的問題，下面小斌編就分享大家一些上課犯困快速提神的方法，趕緊學(xué)起來吧。

上課犯困怎么辦

上課犯困是很多學(xué)生都有的毛病，而要想改善不僅要將課余時(shí)間要利用起來，這對改善自己疲勞的狀態(tài)非常有幫助；還要改變自己的作息時(shí)間，應(yīng)該把晚睡早起、或晚睡晚起的情況改變，將自己的睡覺時(shí)間大致控制在11:00-7:00左右，至少保證8個(gè)小時(shí)睡眠，這樣第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)才會好，不至于上課學(xué)習(xí)都是昏昏沉沉的，中午還得半小時(shí)的午覺，保證下午的上課學(xué)習(xí)狀態(tài)。

上課犯困掐哪里能清醒

很多學(xué)生為了減輕自己上課是的犯困感都會學(xué)著用外力讓自己感覺疼痛感，不過對于上課犯困掐哪里能清醒其實(shí)并沒什么說法，你可以給你同桌提示，在你困的時(shí)候讓同桌用力掐你或者自己用手捏大腿，這種最有效。

上課犯困怎么快速提神

1、犯困時(shí)把清涼油可以拿出來聞上幾下，就不那么困了，但是一般清涼油味道有大沖，看自己能不能罩得住。

2、可以在自己的水杯里備好茶，想睡覺時(shí)就喝一些茶水，因?yàn)椴杷翘嵘竦?，而且茶也是可以提高自己的免疫力?/p>

3、自己按摩一下太陽穴，多按摩幾次，可能瞌睡就消失了，也不會那么容易犯困了。