榴蓮是一種很有味道的食物,對(duì)于喜歡的人來(lái)說(shuō)愛(ài)不釋手,對(duì)于不喜歡的人來(lái)說(shuō),連它自帶的臭味都會(huì)討厭。榴蓮屬于熱性的水果,好吃是好吃但是也要適量,不然是很容易會(huì)感覺(jué)到上火、燥熱的。那么吃榴蓮睡覺(jué)睡不著怎么辦呢?
如果晚上吃完榴蓮后無(wú)法入睡,則可以嘗試聽一些柔和的音樂(lè)或閱讀一些您不感興趣的書,以便盡快入睡。 您還可以吃含有色氨酸的牛奶,紅棗,花生等。食物可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清堿,幫助睡眠。
生活中常見不適合在晚上吃的食物還有車?yán)遄?、提子、龍果、牛油果等富含糖分和脂肪的水?吃了之后會(huì)讓體內(nèi)產(chǎn)生大量的能量,如果無(wú)法排泄出去, 就會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。
這應(yīng)該是吃太多的榴蓮,加劇了體內(nèi)燥熱導(dǎo)致的。
榴蓮屬于熱性水果。吃多了之后,會(huì)加劇體內(nèi)的干燥和熱量。另外,榴蓮的糖含量相對(duì)較高。晚上吃完榴蓮后,體內(nèi)的糖無(wú)法及時(shí)轉(zhuǎn)化為脂肪,這會(huì)使人體的熱量比體內(nèi)更多。 因此,許多人在晚上吃榴蓮后可能會(huì)感到口干,舌燥和躁動(dòng),睡不著。
酒和榴蓮都是性熱植物。如果糖尿病患者同時(shí)食用這兩種,則很容易引起血管阻塞。在嚴(yán)重的情況下,可能會(huì)發(fā)生血管和中風(fēng)。
榴蓮含有高鉀,因此患有腎臟疾病和心臟病的人應(yīng)少吃。建議不要一次吃更多的榴蓮。如果您聞到榴蓮有酒精味,則表示它已經(jīng)變質(zhì),不應(yīng)食用。
榴蓮汁很濃稠,容易阻塞喉嚨和氣管,導(dǎo)致窒息。老年人應(yīng)特別注意少吃少喝。另外,吃完榴蓮后要多喝水,或多吃些水果以減輕熱量,例如梨,西瓜等。此外,在榴蓮殼的果窩上放些鹽,然后再喝些水,可以很好地散熱。
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