除了大小便是我們排出身體廢物的方式之外,放屁同樣也是,它可以排出身體里的廢氣,一般是胃部消化食物時(shí)產(chǎn)生的。屁有的時(shí)候有臭味,有的時(shí)候又沒(méi)有,有的人會(huì)因?yàn)楹ε路牌ǔ舳镏环牛鋵?shí)這么做對(duì)身體是很不好的哦。那么有什么后果呢?
屁沒(méi)有排出去,盡管所忍受的氣體不會(huì)破門而出并且不會(huì)產(chǎn)生異味,但會(huì)在大腸中積聚,與進(jìn)入腸粘膜的血液交換氣體,并隨血液流動(dòng)。 有毒氣體不能以最簡(jiǎn)單的方式釋放,只能找另一種排毒方式。 這不僅增加了身體負(fù)擔(dān),還可能導(dǎo)致慢性身體中毒,導(dǎo)致腹部脹氣,腸吟,精神不振,消化不良和頭暈。 甚至可能發(fā)生頭暈,腹膜炎,腸梗阻等疾病。
您可以選擇身體仰臥,膝蓋彎曲,用手擁抱小腿,并嘗試使大腿靠近肚子。該動(dòng)作可以有效地幫助排氣并防止胃中的氣體積聚。 早晨起床后,您還可以選擇喝一杯蜂蜜水,以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和排氣。
建議選擇膳食纖維含量高的食物,例如香蕉,地瓜,芒果,檸檬,蘋果和其他食物。 最好在飯后選擇水果,這樣可以促進(jìn)食物的消化吸收,并每天喝大量的水。 您還可以使用一些腸道益生菌來(lái)改善。 通常需要注意避免辛辣刺激性,油膩和涼爽的食物,以及不易消化,規(guī)律飲食和不暴飲暴食的食物。
通常,腸道中存在硫化氫氣體,其中大部分是食物殘?jiān)赡c道大腸桿菌和雙歧桿菌分泌后產(chǎn)生的氣體,以及一小部分的氨氣。這種氣體在腸道中積累到一定程度,并從體內(nèi)排出。少量排氣是正常范圍,如果偶爾吃蘿卜或豆類,很容易產(chǎn)生更多的氣體。這種情況也表明可能存在消化不良的特征。在正常情況下,適當(dāng)?shù)呐艢馐钦,F(xiàn)象,不需要特殊處理。對(duì)于頻繁排氣,頻繁腹脹或惡心和嘔吐癥狀,需要給予相應(yīng)的藥物和檢查。
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