女孩子要想擁有一個好身材除了各種鍛煉塑形外,體重指數(shù)這一方面還是要極為關(guān)鍵的,但對于很多人來講體重指數(shù)是什么如何計算變成了一大難題,下面小編就分享大家一些體重指數(shù)的計算方法,大家趕緊學(xué)起來吧。
標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)是當(dāng)下人們常用來衡量體重的一個標(biāo)準(zhǔn),對每個人體重的衡量都有重要的對比作用。他的算法有很多,其中人們最為常用的一種便是用身高減去105余下的公斤數(shù),上下浮動10%都數(shù)于正常范圍,比如一個女生165cm,那她的標(biāo)準(zhǔn)體重是(165-105)=60kg,那么在上下浮動10%即54~66kg都是正常的體重范圍,上下浮動超過20%就是過瘦后者過胖了。
由于人們的身身材比例大不相同,所以常說的體重指數(shù)也要因人而異而對于女孩子來講,一個人的體重是變量,要與身高、腰臀比、體脂率等綜合因素一起考慮,才能判定體重正常與否。片面追求輕體重,并為此不擇手段減重的做法更不可取。
體重指數(shù)是人們判斷自己是否肥胖的重要因素之一,而對于女孩子來講要想知道自己的體重指數(shù)正不正常,我們可以通過以下的方法來進行判斷. 標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm-70)×60﹪,這個計算公式似乎更簡單一些,標(biāo)準(zhǔn)體重正負10﹪為正常體重,正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕,正負20﹪以上為肥胖或體重不足。
版權(quán)所有 Copyright © 2016-2023 【趣丁網(wǎng)】 備案編號:鄂ICP備19017513號-1
注:網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不代表本站立場。